Sicherer Trainingserfolg - höchste Trainingsqualität - exakte Trainingssteuerung

mit der Erstellung von massgeschneiderten Gesundheitskonzepten und zielorientierten Trainingsprogrammen durch Ihre Personal Fitness Trainerin.

 

WAS IST PERSONAL TRAINING?

Personal Training ist eine individuelle Trainingsbetreuung und Trainingsgestaltung. Jede einzelne Trainingsstunde wird konkret geplant und genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. 

DIE VORTEILE
. Persönliche Betreuung bei jedem Training
. Messbarer Trainingserfolg in kurzer Zeit
. Beste Motivation bei jedem Training
. individuelles , massgeschneidertes Training
. Optimale Trainingsbelastung

 

DIE ZIELGRUPPE 

Frauen und Männer

. die nicht in einer Gruppe trainieren möchten
. die gezielt gegen Problemzonen ankämpfen wollen
. mit körperlichen Einschränkungen
. mit Motivationsschwierigkeiten
. die in Vorbereitung  auf eine besondere sportliche Leistung sind

. die nach langer verletzungsbedingter Trainingspause wieder einsteigen möchten

. die eine volle Agenda oder unregelmässige Arbeitszeiten haben

 

DIAGNOSTIK UND TRAININGSKONZEPTION
Vor Trainingsbeginn wird eine Bestandesaufnahme der aktuellen körperlichen Verfassung gemacht (Blutdruck- und Fettmessung, Grundkörperanalyse, Anamnese). Anschliessend werden realistische Trainingsziele klar definiert und ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.

 

MEINE FACHGEBIETE

Funktionales Training

Pilates und Yoga

Outdoor-Training, Walking, Xco Walking

Training während und nach Schwangerschaft

Training für Senioren

Rückentraining

 

FREMDSPRACHEN: Englisch, Französisch, Italienisch