PERSONAL TRAINING - das exklusive Fitness-Erlebnis
Sicherer Trainingserfolg - höchste Trainingsqualität - exakte Trainingssteuerung
mit der Erstellung von massgeschneiderten Gesundheitskonzepten und zielorientierten Trainingsprogrammen durch Ihre Personal Fitness Trainerin.
WAS IST PERSONAL TRAINING?
Personal Training ist eine individuelle Trainingsbetreuung und Trainingsgestaltung. Jede einzelne Trainingsstunde wird konkret geplant und genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
DIE VORTEILE
. Persönliche Betreuung bei jedem Training
. Messbarer Trainingserfolg in kurzer Zeit
. Beste Motivation bei jedem Training
. individuelles , massgeschneidertes Training
. Optimale Trainingsbelastung
DIE ZIELGRUPPE
Frauen und Männer
. die nicht in einer Gruppe trainieren möchten
. die gezielt gegen Problemzonen ankämpfen wollen
. mit körperlichen Einschränkungen
. mit Motivationsschwierigkeiten
. die in Vorbereitung auf eine besondere sportliche Leistung sind
. die nach langer verletzungsbedingter Trainingspause wieder einsteigen möchten
. die eine volle Agenda oder unregelmässige Arbeitszeiten haben
DIAGNOSTIK UND TRAININGSKONZEPTION
Vor Trainingsbeginn wird eine Bestandesaufnahme der aktuellen körperlichen Verfassung gemacht (Blutdruck- und Fettmessung, Grundkörperanalyse, Anamnese). Anschliessend werden realistische
Trainingsziele klar definiert und ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.
MEINE FACHGEBIETE
Funktionales Training
Pilates und Yoga
Outdoor-Training, Walking, Xco Walking
Training während und nach Schwangerschaft
Training für Senioren
Rückentraining
FREMDSPRACHEN: Englisch, Französisch, Italienisch